又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者陳偉婷台北9日電）膝關節磨損退化、發炎，有些老人家以為是缺乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反而讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就大力推薦醫。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上老年人，就有7名飽受退化性膝關節炎之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅代步。
吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。
不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，超過5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵還是要及早治療、均衡飲食、運動。
吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。
林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭，專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。若要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。1060109
（中央社記者黃慧敏金門縣11日電）前行政院長郝柏村今天參訪金門大學，肯定金門人展現的工作不怕難、生活不怕苦的「金門精神」；他直指中央對金門不夠重視，期許金大學生發揚金門精神，對金門發展奉獻心力。
郝柏村是在金門防衛指揮部指揮官郝以知等人陪同下參訪金門，受到金大副校長陳奇中、主秘呂立鑫及親善團隊的熱烈歡迎。
陳奇中表示，相信郝柏村對金門這塊土地有相當深厚感情，他當年為金門所做的貢獻，就如同風獅爺一樣，可說是金門的守護神。金門一直以來具有濃厚的僑鄉、戰地及閩南文化，這些是金大近幾年發展的重點，而身為僑鄉，金門在政府新南向政策發展方向下，將與東南亞僑親持續維持緊密的聯繫。
郝柏村表示，從學校導覽介紹中，他清楚看到金門大學十足發揚了「金門精神」；所謂的金門精神，就是抗戰精神，就是金門人表現出來的三不怕—工作不怕難、生活不怕苦、打仗不怕死。
他說，雖然現在兩岸昇平，很少需要動用到武力，但是工作不怕難和生活不怕苦的精神，還是每個中華民族人民需要培養的精神，這些精神在現在台灣青年身上已經很少看到；但在金門仍能看見這些精神與光芒在閃耀，這些精神也是老祖宗所流傳下來的「中華精神」。
郝柏村期許金大能持續培養學生的「金門精神」，並表示計畫協助金門成立「抗戰史實研究中心，提供人生經驗與經歷作為參考，並勉勵金大能在其中扮演顧問角色，貢獻一份心力。
不過，郝柏村認為金門的發展仍然不足，主要是中央不夠重視離島。他說，金門地處兩岸中心位置，面積雖小，但它對於中華精神的保存十分完整，建議中央應該多加重視金門的發展，讓金門精神文化不僅可以回過頭來影響台灣本島，更可以影響大陸地區。
其次，郝柏村認為金門當地經建太少，並期盼中央政府應該將金門發展以世界宏觀的角度來加以看待，不能夠以井窺天。
適逢金門大學20年校慶期間，陳奇中代表致贈郝柏村20年校慶紀念瓷盤、校慶紀念專刊及黑蒜頭等紀念品；隨後，郝柏村參觀校園內國父紀念銅像、「壽與國同」紀念碑及李奇茂美術館等特色建築物。
民國47年八二三砲戰期間，郝柏村在金門擔任師長，奉命率部戍守烈嶼（小金門）有功獲頒勳章，並升任金門防衛司令部司令；在此之前，他擔任砲指部上校指揮官時，金門縣金湖鎮柏村國小以他的名字為校名。郝柏村也利用這次訪金機會，低調走訪柏村國小，令師生十分驚訝。
高齡98的郝柏村清楚記得，柏村國小易名那年他40歲；柏村國小校長陳為學告訴他，學校將在民國107年慶祝建校60年，到時適逢郝柏村百歲誕辰，期盼郝柏村2年後能再次返校，慶祝「雙喜臨門」。1051111
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